第1天 大连-太原

行程

大连周水子国际机场二楼6号门集合，乘航班赴太原机场。 入住酒店。

餐食

早餐（X） 午餐（X） 晚餐（X）

住宿

太原

交通

飞机

第2天 太原-云丘山

行程

早餐后乘车赴云丘山，抵达后用午餐，后游览【云丘山风景区】，古时为唐尧、虞舜和夏禹之望岳，观天测时在此起步初始，中和文化在此生根延伸，中华道教龙门派在此衍生传播，斯山与武当山齐名，素有"北云丘、南武当"之盛誉。❤ 天下康养云丘山❤云丘山古称昆仑山，崇山、险峰、奇石、飞瀑、沟堑、清泉、溪流应有尽有。云丘山生态环境**，森林覆盖率高达 89%，负氧离子含量高达 25000 个/cm3，是度假养心得好地方。❤ 天下之美云丘山❤有人说华山天下险，黄山天下奇，云丘天下美，天地人和，如愿云丘山。云丘山古称昆仑山，是尧、舜、禹之望岳，是华夏乡土文化的地理标志、晋南根祖旅游核心景区游览【塔尔坡古村】，是有 2500 年历史的千年古村，穿越千年历史，欣赏建筑活化石。❤ 千年古村❤ ：古村依山傍水，林木葱茂，古老的石板路穿行在树林中，这种石板路是塔尔坡古村的先民们铺的，是先民们的主要交通通道。逾越千年的古道，还有人们在这生活留下农耕用具，这一切都见证着古村的悠久历史。❤ 千年古泉❤ ：村子下面的小溪清澈美丽，水源来自于云丘山的“神泉”，水质甘甜清冽，水中含有丰富的矿物质，是天然的优质水源。❤ 塔尔婚俗❤ ：一个民族有一个民族的婚俗，一个地区同样也有一个地区的婚俗，婚俗文化是传统文化密不可分的部分，它所包含与显露的文化意蕴，往往可以让我们追溯到遥远的过去。赠送【皮影戏】，也是古村里的一特色，特地为牛人们安排了皮影表演，表演时，艺人们在白色幕布后面，一边操纵影人，一边用当地流行的曲调讲述故事，同时配以打击乐器和弦乐，牛人们可以感受到浓厚的乡土气息。游览【云丘山反季节冰洞】，海拔一千六百多米。她的奇特之处在于以本地的气候条件论，根本构不成结冰的环境，可洞内却常年冰封。即使三伏炎夏，洞外绿草如茵、百花盛开，洞内却寒气逼人、冰雕玉砌，且愈往地层深处冰层愈厚，与越往深处气温越高的常规地质情形形成强烈的反差。由冰形成的冰柱、冰帘、冰瀑、冰花，冰佛、冰床、冰钟、冰人、冰菩萨等，千奇百怪、不一而足。洞内大大小小的景致或玲珑剔透，或晶莹夺目，或婀娜多姿，或雄伟壮丽，无不令人惊叹❤ 超出认知存在的冰洞❤冬天结冰、夏天冰融，这是我们自小就学会的道理，但是没想到，这个唯一正确的宇宙真理，在这个古老的洞穴中却完全行不通，冰洞群内常年保持零摄氏度以下，即便是洞外酷暑炎炎热到崩溃，洞内的温度依然保持-3℃。❤ 有生命有性格的冰洞❤冰给我们的印象大多是透明的、易碎的、没有温度的，只有在阳光的照射下，才能赋予它梦幻的色彩，但是当你走进云丘山冰洞群，眼前那厚厚的、姿态万千的冰，简直能让你惊讶得合不拢嘴，这里的每块冰都有自己的性格，或乖张、或桀骜、亦或是温润如玉，它们在用自己的方式，向你讲述着历史长河中，你我不知道的那些小秘密。晚餐后升级入住【云丘山诺富特大酒店】休息。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）

住宿

云丘山

交通

汽车

第3天 云丘山-壶口-延安

行程

早餐后乘车赴【黄河壶口瀑布】（含景区交通 20 元，游览时间约 2H），它是黄河上特有的黄色大瀑布，也是中国的第二大瀑布，号称“黄河奇观”。【民族的象征】黄河“蕴伟力而静持，遇强阻而必摧，绕山岳而顺柔，坦荡荡而存天地”，是我们中华民族的象征。【旱地雷鸣】- 黄河壶口瀑布第一大景观：汹涌澎湃的河水像发威的猛兽横冲直撞，更像冲锋陷阵的千军万马前呼后拥，从龙槽上毫不犹豫的一头跌下去，发出巨大的轰鸣声，轰轰轰，哗哗哗，沙沙沙，组合成雄浑激越的交响曲，响彻云霄，振聋发聩；【水底生烟】- 黄河壶口瀑布第二大景观：河水跌入槽底，激起数十米高的巨浪，溅起水花形成茫茫水雾，酷似一缕缕轻烟；【晴天洒雨】- 黄河壶口瀑布第三大景观：那些细小的水珠在空中漂浮弥漫，像蒙蒙细雨扑面而来，刹那间，我顿觉神游天外飘飘欲仙了午餐后乘车赴【雨岔大峡谷】（游览时间约 2H，含区间车 70 元），是几亿年前这里发生过强烈的地震，使其一座黄土大山分裂成一道道大裂缝，又经过几百年的雨水冲刷，风的蚕食，渐渐形成了我们今天看到这峡壁凹凸不平，线条流畅的峡谷。【斑斓光影的时空隧道】走进它，仿佛进入另一个空间！奇异复杂的岩石曲面，刻画着流畅向前的曲线，给人一种超现实感！走进它，就是走进一个神秘魔幻的世界！在太阳光照射进来的时候线条及色彩变幻着神奇的魅力。无需 P 图，它就是大自然神奇的杰作！事实上，它比波浪谷更震撼！属于陕北特有的地质美景，胜似美国亚利桑那佩奇附近的羚羊大峡谷。【地球最美丽的伤疤】专家称之为“黄土高原自然地缝奇观”，属于陕北第一地质美景，这大概是地球最美的伤疤了，它如同一个美妙的艺术宫殿，谷壁看似轻柔，实则非常坚硬，岩石表面像被精心打磨，纹层顺着岩壁流淌，阳光从峡谷顶部进入幻化出奇幻的色彩游览结束后乘车赴红色圣地延安，晚餐后入住酒店休息。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）

住宿

延安

交通

汽车

第4天 延安-靖边

行程

早餐后参观【延安革命纪念馆】（参观时间约 1H），现馆址位于延安市宝塔区西北延河东岸，在王家坪旧址以西，是一座大型革命历史纪念馆。延安是中国革命圣地，党中央、毛泽东等老一辈无产阶级革命家在此战斗了十三个春秋，领导中国人民取得了抗日战争和解放战争的伟大胜利，形成了伟大 的毛泽东思想，培育了光照千秋的延安精神。为了集中展示中共中央在延安和陕北领导中国革命的丰功伟绩，早在 1950 年 7 月就在南关交际处组建了延安革命纪念馆。参观【枣园革命旧址】（参观时间约 0.5H），景区进门是四方形砖木结构的中央小礼堂，与之相对的一边是作战研究室、休息室和机要办公室三座相类似的平房。山上有毛泽东、周恩来、朱德等同志的旧居。远观宝塔山、延河桥。后乘车赴黄河 7 大弯之最美奇观【乾坤湾】（含门票及区间车，约 1.5H），到陕北，不能不到延川；到延川，不能不到乾坤湾。黄河九曲十八弯，最美就数乾坤湾，奔腾的黄河水，从青藏高原一路呼啸而来，跨越崇山峻岭在这里一改常态，变得温柔婉约，慈祥柔和，画下最为辉煌壮丽的一笔。❤ 绝美的山川地貌❤ ：在乾坤亭内极目眺望，形似太极图的乾坤湾尽收眼底。弯道弧度 320 度以上， 堪称天下黄河第一湾。它形如太极阴阳鱼 ，环抱郁郁葱葱的青山。山上住着人家，炊烟袅袅。岸边的草滩上，一群黄牛正在河边饮水。乾坤湾不仅壮美，还是一幅黄土高原的生活图画。罕见的蛇曲景观天下黄河九十九道弯，在延川境内形成的五道大弯被统称为河曲，其科学名字为蛇曲。蛇曲是被河流冲刷形成的像蛇一样蜿蜒的地质地貌。❤ 悠久的古老文化❤ ：相传，太昊伏羲氏曾在此仰观天象，俯看河山，点化阴阳图，始作八卦，开辟华夏文明之先河。 游览结束后乘车赴靖边县，抵达后晚餐品尝非遗物质文化遗产【剁荞面】，剁荞面是“榆林市非物质文化遗产”的特色小吃，陕北人待客、逢年过节和喜庆时必吃的一种美食佳肴，也是闻名于陕北的一种汉族风味小吃上等杂粮之一。它高蛋白，低脂肪，维生素含量高，有软化血管、保护视力、清热、降火、健胃、预防脑血管出血等食疗价值，被誉为“长寿食品”。入住酒店休息。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）

住宿

靖边

交通

汽车

第5天 靖边-吕梁

行程

早餐后游览【靖边波浪谷】（游览时间约 3H），中国波浪谷，真正的处女地，丹霞纹理的刚毅与谷底水流的婉转对比强烈，中国国家地理杂志推荐景点❤ 光影下的砂岩之舞❤ ：这里的红色砂岩在风雨剥蚀下呈现出 千奇百怪的姿态和色彩，不同角度、时间都会呈现不同的景色。在雨后天晴时，红砂岩的色泽会更加鲜艳，同时也会在阳光下形成特殊的光影，景色壮观奇特，因此也吸引了很多摄影大咖的目光。❤ 砂岩是时光的见证❤ ：波浪谷景区展示的是由数百万年的风、水和时间雕琢砂岩而成的奇妙世界。深深的沟壑里，千百年雨水冲刷成各种各样奇特的线条，形状如波浪、兽首、流水、云朵....展示着风采神韵、万千姿态、四季景色各异。特别赠送【腰鼓表演】，鼓槌落下的瞬间，空气仿佛炸裂。百头系白羊肚手巾、腰扎红腰带的汉子女子敲打腰鼓纵情跳跃，鼓声咆哮、红绸飞舞、黄土荡天、气势磅礴……后乘车赴【碛口古镇】（游览时间约 1H），碛口仿佛是被时光遗忘的桃源，老人的皱纹似乎诉说着这里的安逸，如果可以，我愿意成为村头眯眼晒太阳的懒猫懒狗。❤ 坡陡巷深的院落❤ ：脚下是石板路，两边是高圪台，房檐连着房檐，店铺挨着店铺。门对门，窗对窗，夜间屋里说话，对面总能听得清楚。漫步在五里长街上，仿佛穿越了一个时空隧道，一下走进了历史，一切都那么悠远、深沉、厚重。❤ 古镇的留守老人❤ ：年轻人追逐繁华，老人们守望时光。碛口的石板陡坡上还能常常看到佝偻着挑水的老人，也常常有沿着墙头蹲成一排晒太阳的时候，还常常有闲不住的，做些布鞋在路边摆摊。❤ 举目可见的黄河❤ ：可以看到黄河的转弯，可以听到黄河的涛声，可以把忧愁一并让河水带走，可在无人的清晨诉说自己的秘密。晚上入住碛口古镇特色客栈休息。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）

住宿

吕梁

交通

汽车

第6天 太原-大连

行程

早餐后参观游览国家 AAAA 景区【汾酒文化旅游区】（非购物店），汾酒文化源远流长，是晋商文化的重要一支，与黄河文化一脉相承。汾酒 历史上有过四次成名:早在 1500 年前的南北朝时期，汾酒就作为宫廷御酒受到北齐武成帝的推崇而一举成名，并被载入廿四史;晚唐大诗人杜牧的千古绝唱"借问酒家何处有?牧童遥指杏花村"使汾酒再度成名。午餐后乘车赴太原，晚上乘飞机返回大连，结束愉快的行程！

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）

住宿

交通

飞机 汽车