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【第 1 天】 大连-兰州
餐食： 早餐（X） 午餐（X） 晚餐（X）
住宿：兰州
交通：飞机
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【第 2 天】 兰州-张掖
餐食： 早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿：张掖
交通： 汽车
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【第 3 天】 张掖-敦煌
餐食： 早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿：敦煌
交通： 汽车
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【第 4 天】 敦煌-大柴旦
餐食： 早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿：大柴旦
交通： 汽车
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【第 5 天】 大柴旦-青海湖
餐食： 早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿：青海湖
交通： 汽车
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【第 6 天】 青海湖-西宁
餐食： 早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿：西宁
交通： 汽车
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【第 7 天】 西宁-兰州
餐食： 早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）
住宿：兰州
交通： 汽车
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【第 8 天】 兰州-大连
餐食： 早餐（√） 午餐（X） 晚餐（X）
住宿：
交通：飞机
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第1天 大连-兰州
行程
大连乘机赴兰州，抵达兰州后入住酒店。 特别备注 ： 1、出发前，请检查好是否带好身份证、户口本（儿童）等相关证件。 2、请务必按照《出团通知单》通知的时间到机场集合，避免误机。《出团通知单》将会在出行前前2天以文档或者微信形式发送给您，全陪导游会提前以电话或信息形式与您联系，请耐心等待并保持手机畅通。 3、出行前，请备好常备药品，诸如：感冒药、肠胃药等等，旅行社无责任向游客提供药品。 4、团队登机牌办理，不能完全确保座位临近，请上飞机后自行调整，也可提前在航空公司网站自行选座。
餐食
早餐（X） 午餐（X） 晚餐（X）
住宿
兰州
交通
飞机
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第2天 兰州-张掖
行程
早餐后乘车赴张掖，抵达后用午餐，后游览【张掖丹霞地质公园】（含区间车），这里是中国丹霞地貌发育最完整、地貌造型最丰富的地区之一。2006年被中国《国家地理》杂志评为“中国最美的丹霞地貌”，神奇的丹霞地貌群奇特，五颜六色，色调有顺山势起伏的波浪状，也有从山顶斜插山根的，尤如斜铺的彩条布，在太阳的照耀下，色彩异常艳丽，让人惊叹不已。晚餐后入住酒店休息。 晚上赠送价值280元的全国首台沙秀【回道张掖】。
餐食
早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿
张掖
交通
汽车
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第3天 张掖-敦煌
行程
早餐后乘车赴敦煌，抵达后前往游览【鸣沙山月牙泉】（游览约2小时，景区观光车小交通非必须乘坐自理），“山以灵而故鸣，水以神而益秀”的沙漠奇观，被誉为“塞外风光一绝”。月牙泉形似一弯明月而得名。走到月牙泉边，看到这如镜面一般的湖水，风一吹动湖面水波涟漪，岸边的芦苇也随风飘荡。站在湖边安静赏识此景，的确有“鸣沙山怡性，月牙泉洗心”之感。欣赏依附月牙泉而名声响在外，我国四大鸣沙山之首的敦煌鸣沙山。你可以带一抹红裙，在这无垠的西沙里留下一抹倩影，让往后的岁月里有一段美好的回忆。
餐食
早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿
敦煌
交通
汽车
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第4天 敦煌-大柴旦
行程
早餐后（根据莫高窟门票预约时间进行安排）游览我国著名的四大石窟之一，世界文化遗产【莫高窟】（含B类票，B类票需要A类票售完方可购买，如无法购买B类票，只能购买A类票，补差价138元/人）（A票为两场数字电影、8个洞窟；B类票为4个洞窟。门票的购买我们会在出发前通知购买的是否为A票，如购买A票，需在机场缴纳138元/人，不想参观A票的客人，需在景区外等候）！这里是集建筑、雕塑、壁画三位一体的立体艺术宝窟。莫高窟的艺术特点主要表现在建筑、塑像和敦煌壁画三者的有机结合上，反映了北魏、隋、唐等十多个朝代的艺术风格，让游客深切感受文化魅力，探索艺术宝藏。看莫高窟，不是看死了一千多年的标本，而是看活了一千多年的生命。那些惟妙惟肖的壁画映入眼前，那些斑驳的痕迹，记录了它沉淀的那些岁月。之后前往【翡翠湖】（含门票及区间车120元），翡翠湖因为湖水在阳光的照射下，显得格外的湛蓝，因此，色如翡翠，因此的命为翡翠湖，它有大大小小几十个小湖泊索组成，远远看去，好像是上帝遗留在这里的一颗颗的明珠。入住大柴旦休息。
餐食
早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿
大柴旦
交通
汽车
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第5天 大柴旦-青海湖
行程
早餐后乘车前往这几年抖音青海最火海西网红打卡地沿途车观【U型公路】，这里如天路一般，跟著名的66号公路一样，一眼望去、直达天际!喜欢这种视觉上的冲击,道路从视觉上给双眼带来的丰富层次感、引人入胜!后抵达最火网红打卡地-【东台吉乃湖】（游览约1小时）（此景区目前没有门票，报价不包含门票费用，如后期产生门票则由客人现付）这里被称为青海马尔代夫，有此湖，不用去马尔代夫就能拍过绝美的蓝天海边大片。纯洁湛蓝的湖水，仿佛能够融化您的内心，在这里能给自己的身心都能平静。早餐后前往游览【茶卡·天空一号】（游览约2小时，景区小交通非必须乘坐自理），是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。盐湖水域宽广，银波粼粼，天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画，四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界。在这里，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。后乘车赴青海湖入住酒店休息。
餐食
早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿
青海湖
交通
汽车
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第6天 青海湖-西宁
行程
早餐后，乘车前往【藏族特色村寨】，捧着藏族阿妈沏的热奶茶，在阿加的故事中触摸藏家文化。之后乘车前往游览5A级景区【青海湖二郎剑景区】（游览约2小时，不含景区非必须乘坐小交通）青海湖位于西宁以西大约130km处，周长360km，面积4400km2，湖面海拔为3260m，是我国最大的内陆高原湖泊。青海湖的蒙古语为“库库诺尔”，藏语为“错温布”，都是蓝色湖泊的意思。湖尽头与天相连，水天一色，感受高原湖泊的奇美。之后乘车经过【日月山】，日月山位于西宁市前往青海湖的途中，日月山山口两侧各有一座小峰，分别修有日亭、月亭两座标志性建筑。之后乘车前往【塔尔寺】（游览约2小时，赠送价值55元的讲解费和电瓶车），欣赏艺术三绝：酥油花、壁画、堆绣。塔尔寺位于青海省西宁市湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中。塔尔寺院依山势建筑，由众多殿宇、经堂、佛塔、僧舍等组成，布局严谨，建筑巍峨，金碧辉煌，气势恢宏，是我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一。塔尔寺是青海省佛学院的最高学府，现设有显宗、密宗、时轮、医明四大学院（经院），藏语分别称为参尼、居巴、丁科、曼巴札仓。入住酒店休息。
餐食
早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿
西宁
交通
汽车
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第7天 西宁-兰州
行程
早餐后参观【昆仑玉文化展览中心】，在这里，可以集中了解藏族文化，通过此地了解青海千年的历史。在这里，可以看到青海丰富的历史文化跟变迁，可以感受到昆仑山所滋养的藏族人民的文化，通过玉文化以及一些藏族文化的表现，来让人们深切感受到青海千年历史的悠久。 后乘车前往【藏文化博物馆】，在这里，可以了解到传统的藏代医药文化，可以了解冬春夏草的成长周期，是世界上唯一座反映藏文化的综合性博物馆。也是青海省对外开放和民族团结进步的最好范例.青海藏医药文化博物馆整体结构共分三层。追寻信仰，永不止步…… 后乘车赴兰州，抵达后入住酒店休息
餐食
早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）
住宿
兰州
交通
汽车
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第8天 兰州-大连
行程
早餐后，根据航班时间统一送机场，结束愉快的旅程。
餐食
早餐（√） 午餐（X） 晚餐（X）
住宿
交通
飞机
产品特色
【精华景点】七大5A景点全览，一大佛教圣地
【精品住宿】升级两晚当地五星
【美食升级】藏式牦牛土火锅/卓尔私房农家菜/西北八宝菜/海西全宴/敦煌八景宴
【品质保障】全程0自费（景区小交通、讲解费除外）
【超值赠送】全国首部大型原创沙秀《回到张掖》/大型篝火晚会 /青海特色烤全羊
费用须知
报价包含
1、住宿：精选当地四星商务酒店（携程3钻，青海湖附近住宿条件有限），升级2晚当地五星酒店（酒店无三人间、无加床、如果有单人参加请付单房差享受一人独立用房）。
2、用餐标准：全程含7早11正， 30元餐食标准（平均餐标），10人1桌8菜1汤，不足10人1桌菜量种类相应减少但维持餐标不变；如人数较少时，根据餐标酌情安排餐食。。
3、区间用车：空调旅游车
4、门票：全程含景区首道景点门票+部分行程中标识的必须乘坐的景区交通（不含景区内区间交通如观光车，索道，游船，小火车等，不含塔尔寺讲解费。当地自费：茶卡盐湖电瓶车5元/单次 茶卡盐湖小火车50/单程、嘉峪关电瓶车10元/人、鸣沙山电瓶车30元/人 、翡翠湖电瓶车 60元/人、鸣沙山骑骆驼100-150元/人起、滑沙/滑翔伞/越野车等以景区收费标准为准、沙漠鞋套15元/人。
5、导游：当地导游服务
6、往返大交通：大连-兰州飞机经济舱含机场建设
报价不含
上述已含各项费用以外的一切费用及个人消费费用。
出游贴士
儿童价格
儿童指12周岁以下，不占床，不含早餐，不含门票。
特别说明
1、我社为游客购买旅行社责任险60万元和旅游意外险20万元，理赔标准根据保险公司规定执行。
2、甲方须认真阅读《出游须知》并签字确认。
3、本行程及各项说明作为国内旅游合同附件之一。
4、若客人自行放弃已含景点、用餐等行程内包含的内容，恕不退还相关费用。
当地特色
1、西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物、水壶、墨镜、太阳帽和特级防晒霜以做外出护肤之用。西宁市高原地区紫外线较强. 因海拔较高，气候干燥，要多喝水，多吃水果；可以适当吃一些红景天胶囊，以缓解进入高原的不适。
2、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。
3、西北地区由于地域广阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动，早晚温差较大，请带好衣物。
4、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时（如进清真寺），请谨记接待人员所宣布的有关考察项目注意事项。穆斯林民族地区：（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等民族）
A、忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血液，不食自死动物。
B、进入清真寺禁止吸烟、饮酒，礼拜堂内禁止拍照。
★沙漠旅行提示：
骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人休整身心、调整情绪、锻炼意志、体验独特的最佳选择。那叮咚作响的驼铃，浩瀚无垠的大漠，沙海的日落与日出无一不给您带来神秘、淳朴的感觉。但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告：
A、参加沙漠旅游切莫单独行动，我们可为您提供骆驼、向导等特种服务。
B、沙漠中昼夜温差大，要多准备衣服备用。要随身携带一些防晒用品，穿浅色的抗紫外线的衣服。
C、沙漠探险旅游是一项集体活动，集体活动是旅游中的重要内容，只有导游、驼工精诚团结、顾全大局，考察活动才会锦上添花。
D、在沙漠中要注重环保，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋。
E、骑骆驼时，要防止骆驼起来和卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰，要绷着劲，要顺着骆驼的步伐自然骑坐，随时调整坐姿，并适时下来走一段。
到达高原后注意的事项:
（１）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。
（２）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
（３）．人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
（４）．进高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
（５）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
（６）．在高原地区，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
（7）皮肤保养 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是女士。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在高原，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
（8）另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过１０天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
其他健康事项：
（１）注意保暖，高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高１０００米，温度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
（２）高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。
（３）高原各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片
（４）刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
（５）带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
（６）建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
（7）小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。
客人点评
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林女士 满意度93% 出游时间：3月出游
回来有几天了，当地的车程很长，建议旅行社行程安排可以再松快一些！
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路远 满意度94% 出游时间：3月出游
西藏，对于我来说，一直都是吸引力最大的，蓝天白云，所以毅然决定要去，玩的真心不错，火车时间长一些，但是风景一路很美好，真的有意义的旅行！
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费雷 满意度93% 出游时间：3月出游
“西藏，西藏，我日夜的向往，终有一天踏上这神奇的土地！”我们单位一行17人踏上了西藏之旅。参观布达拉宫，看到那高耸的辉煌建筑，当地导游服务很热情，我们整体都非常满意。
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魏旭 满意度94% 出游时间：3月出游
对西藏旅游期待已久，这次景点安排的都比较经典，主要是今年价格超级便宜，全团客人玩的非常开心。
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王先生 满意度100% 出游时间：12月出游
住宿不是很好，用餐和导游服务还可以的。鸣沙山月牙泉 七彩丹霞 这些景色太美了，超级赞的一条线路。
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钱先生 满意度100% 出游时间：12月出游
西藏13日旅游很辛苦，但是总体来说很值得，虽然每天都是早上五，六点出发，晚上九，十点返回，坐车很久，但是沿途的风景是一种体味。身体疲惫，风景一直没有看够，还想再去一次，这片净土就是有着吸引力，始终吸引着我们，导游一般，不过能够理解，我们都很累了，更何况导游一直在讲解，也不容易啊！一直走东来的团，走了5年了，值得您信任！
