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【第 1 天】 大连 兰州
餐食： 早餐（X） 午餐（X） 晚餐（X）
住宿：兰州你好酒店（正宁路店）或 TOWO 上品酒店（正宁路店）
交通：飞机
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【第 2 天】 兰州 炳灵寺石窟（140 公里，约 3H） 刘家峡黄洮观景台
餐食： 早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿：永靖公航旅·黄河明珠国际酒店（携程 5 钻）
交通： 汽车
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【第 3 天】 永靖 拉不楞寺（160 公里，约 3H） 碌曲县（100 公里，约 2.5H）
餐食： 早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）
住宿：碌曲同娲亘睦大酒店（携程 4 钻）
交通： 汽车
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【第 4 天】 碌曲 郎木寺（90KM，约 2H） 黄河九曲第一湾（120 公里，约 2H）
餐食： 早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）
住宿：唐克镇或若尔盖县精选携程 3 钻酒店
交通： 汽车
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【第 5 天】 若尔盖 花湖（50 公里，约 1H） 扎尕那（100KM，约 2H）
餐食： 早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿：扎尕那景区内特色民宿客栈（条件有限，不承诺星级标准）
交通： 汽车
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【第 6 天】 扎尕那 官鹅沟（200 公里，约 4H）
餐食： 早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）
住宿：宕昌雷古山大酒店或同级（携程 4 钻）
交通： 汽车
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【第 7 天】 宕昌县 天水麦积山石窟（330 公里，约 4H）、天水麦积山温泉
餐食： 早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）
住宿：麦积山温泉酒店（含 1 次温泉票）
交通： 汽车
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【第 8 天】 天水 兰州中川机场 大连
餐食： 早餐（√） 午餐（X） 晚餐（X）
住宿：温暖的家
交通：飞机
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【第 9 天】 天水 兰州中川机场 大连
餐食： 早餐（√） 午餐（X） 晚餐（X）
住宿：温暖的家
交通：飞机
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第1天 大连 兰州
行程
根据航班时间提前 2 小时机场集合，乘飞机赴兰州，抵达后入住酒店休息，自由活动 特别备注 1、出发前，请检查好是否带好身份证、户口本（儿童）等相关证件。 2、请务必按照《出团通知单》通知的时间到机场集合，避免误机。《出团通知单》将会在出行前前 2 天以文档或者微信形式发送给您，全陪导游会提前以电话或信息形式与您联系，请耐心等待并保持手机畅通。 3、出行前，请备好常备药品，诸如：感冒药、肠胃药等等，旅行社无责任向游客提供药品。 4、团队登机牌办理，不能完全确保座位临近，请上飞机后自行调整，也可提前在航空公司网站自行选座。
餐食
早餐（X） 午餐（X） 晚餐（X）
住宿
兰州你好酒店（正宁路店）或 TOWO 上品酒店（正宁路店）
交通
飞机
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第2天 兰州 炳灵寺石窟（140 公里，约 3H） 刘家峡黄洮观景台
行程
早餐后乘车赴刘家峡，到达【黄洮交汇观景台】，在永靖县刘家峡大坝附近，黄河和洮河以“Y”字形在龙汇山前交汇，一清一浊、一蓝一黄，形成了“泾渭分明”的界线，这便是著名的“黄洮交汇”奇观，“黄河本不黄，只因容纳百川而变了模样”，站在山顶即将完工的观景台，俯瞰此景，真的好比一个巨大的鸳鸯锅。此景观曾一度被央视多次关注，互联网上广泛流传。 后游览【炳灵寺世界文化遗产旅游区】（含门票及快艇，游览时间约 3.5H），位于刘家峡水库上游，永靖县西南寺沟峡黄河北岸。在南北长 2 公里的陡峭峻险的红砂岩悬崖上，石窟神龛鳞次栉比，栈道凌空，雄伟壮观，是甘肃三大石窟、我国五大石窟之一。炳灵寺早前称“唐述窟”，是羌语“鬼窟”之意，唐代称“龙兴寺”，北宋称“灵岩寺”，明永乐年后，称“炳灵寺”，又名“冰灵寺”。炳灵藏语为“笨郎”，即“十万佛”之意。晚餐后入住豪华 5 钻【公航旅·黄河明珠国际大酒店】休息。
餐食
早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿
永靖公航旅·黄河明珠国际酒店（携程 5 钻）
交通
汽车
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第3天 永靖 拉不楞寺（160 公里，约 3H） 碌曲县（100 公里，约 2.5H）
行程
酒店早餐后，乘车赴夏河，午餐后参观“世界藏学府”【拉卜楞寺】（游览时间约 3H），拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“藏学府”。后乘车赴碌曲县， 入住酒店休息，自由活动
餐食
早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）
住宿
碌曲同娲亘睦大酒店（携程 4 钻）
交通
汽车
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第4天 碌曲 郎木寺（90KM，约 2H） 黄河九曲第一湾（120 公里，约 2H）
行程
早餐后乘车赴【郎木寺】（参观时间约 1H），由藏语地名“达仓郎木”演化而来，是一个囊括了川、甘两省的地名，两省依照地名法的相关规定，规范的写法均应为“郎木寺”。现在的郎木寺属于川甘两省分治，具体划分为甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村，地图上有明确的界限，实际上两省百姓混居，很难界定。现在的郎木寺地区设有两座格鲁派佛教寺庙：位于四川若盖尔的达仓郎木格尔底寺（简称格尔底寺）、位于甘肃碌曲的达仓郎木赛赤寺（简称赛赤寺），还有两座分属伊斯兰教派中“格的木”派和“伊和瓦呢”派的清真寺。 后乘车赴唐克，游览【九曲黄河第一湾】（游览时间约 2.5H，含上行电梯）。这里的河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。黄河九曲第一湾有它独到的美，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。 游览结束后入住酒店休息，自由活动
餐食
早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）
住宿
唐克镇或若尔盖县精选携程 3 钻酒店
交通
汽车
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第5天 若尔盖 花湖（50 公里，约 1H） 扎尕那（100KM，约 2H）
行程
早餐后乘车赴【若尔盖花湖生态旅游区】（游览时间约 1.5H，含门票及景区交通），花湖因水中开满花朵而得名，6-8 月为的季节，湖中有不少黑颈鹤。 花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。 后乘车赴【扎尕那景区】（游览时间约 3H），“扎尕”藏语意为石门，扎尕那原意为“石箱子里”，是一座完整的天然“石城”， 扎尕那石城，迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。山、真正的、西北难得一见的石山。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，让你流连忘返，相机里留下的全是感动和感慨！晚上特别安排入住扎尕那特色藏式民宿休息。沉浸扎尕那夜色，天气晴朗的夜晚，可以看见繁星点点，与远处的灯火相互辉映，这一刻，没有车水马龙，只有村落旁边我和你。
餐食
早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）
住宿
扎尕那景区内特色民宿客栈（条件有限，不承诺星级标准）
交通
汽车
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第6天 扎尕那 官鹅沟（200 公里，约 4H）
行程
早餐后乘车赴【腊子口】（游览时间约 1H），腊子口在迭部县东北，是迭部通往汉族地区的门户和重要交通孔道。腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”。实如其名，腊子口周围群山耸列，峡口如刀劈斧削，腊子口河从峡口奔涌而出，两崖林密道隘，真是“一夫当关，万夫莫开”。“天险腊子口”是举世闻名的腊子口战役纪念地。抵达宕昌游览【官鹅沟森林公园】（游览时间约 3H，含门票及区间车），景区集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，湖水清澈，还有老树等盘桓水中，是摄影家眼中的“小九寨”。峡谷两侧山势陡峭，山崖上有很多瀑布飞流直下，景观众多。后入住宕昌县城酒店休息
餐食
早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）
住宿
宕昌雷古山大酒店或同级（携程 4 钻）
交通
汽车
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第7天 宕昌县 天水麦积山石窟（330 公里，约 4H）、天水麦积山温泉
行程
早餐后乘车赴天水，抵达后品尝火遍全网的【天水麻辣烫】，抵达后游览中国四大石窟之一的【麦积山石窟】（游览时间约 3H）麦积山石窟为中国四大石窟之一，是国家 AAAAA 级旅游景区，属全国重点文物保护单位，也是闻名世界的艺术宝库；麦积山为典型的丹霞地貌，石质皆为紫褐色之水成岩，周围风景秀丽，山峦上密布着翠柏苍松，野花茂草，素有“小江南”、“秦地林泉之冠”之美誉。游览结束后入住豪华五星温泉酒店【麦积山温泉酒店】，享受稀有的“氡”温泉，开始我们的“泡汤计划”，一扫几日疲惫。
餐食
早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）
住宿
麦积山温泉酒店（含 1 次温泉票）
交通
汽车
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第8天 天水 兰州中川机场 大连
行程
早餐后乘车赴兰州机场，乘飞机返回大连，结束愉快的行程。
餐食
早餐（√） 午餐（X） 晚餐（X）
住宿
温暖的家
交通
飞机
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第9天 天水 兰州中川机场 大连
行程
早餐后乘车赴兰州机场，乘飞机返回大连，结束愉快的行程。
餐食
早餐（√） 午餐（X） 晚餐（X）
住宿
温暖的家
交通
飞机
产品特色
费用须知
报价包含
报价不含
上述已含各项费用以外的一切费用及个人消费费用。
出游贴士
儿童价格
12周岁以下、1.1米以下、不占床、不含早餐、不含景点门票。
特别说明
1、我社已购买旅行社责任险60万元，理赔标准根据保险公司规定执行。
2、甲方须认真阅读《出游须知》并签字确认。
3、本行程及各项说明作为国内旅游合同附件之一。
4、乙方视意见单为接待质量真实体现，请甲方如实填写。乙方不受理与意见单不符的投诉。甲方不填写意见单返回后投诉不受理。
当地特色
2、途中所过各地，青稞酒非常可口，但后劲很大，切记！在甘南吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道出血。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能 在高原永远都离不开吸氧了，因为依赖性非常强。
客人点评
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林女士 满意度93% 出游时间：3月出游
回来有几天了，当地的车程很长，建议旅行社行程安排可以再松快一些！
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路远 满意度94% 出游时间：3月出游
西藏，对于我来说，一直都是吸引力最大的，蓝天白云，所以毅然决定要去，玩的真心不错，火车时间长一些，但是风景一路很美好，真的有意义的旅行！
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费雷 满意度93% 出游时间：3月出游
“西藏，西藏，我日夜的向往，终有一天踏上这神奇的土地！”我们单位一行17人踏上了西藏之旅。参观布达拉宫，看到那高耸的辉煌建筑，当地导游服务很热情，我们整体都非常满意。
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魏旭 满意度94% 出游时间：3月出游
对西藏旅游期待已久，这次景点安排的都比较经典，主要是今年价格超级便宜，全团客人玩的非常开心。
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王先生 满意度100% 出游时间：12月出游
住宿不是很好，用餐和导游服务还可以的。鸣沙山月牙泉 七彩丹霞 这些景色太美了，超级赞的一条线路。
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钱先生 满意度100% 出游时间：12月出游
西藏13日旅游很辛苦，但是总体来说很值得，虽然每天都是早上五，六点出发，晚上九，十点返回，坐车很久，但是沿途的风景是一种体味。身体疲惫，风景一直没有看够，还想再去一次，这片净土就是有着吸引力，始终吸引着我们，导游一般，不过能够理解，我们都很累了，更何况导游一直在讲解，也不容易啊！一直走东来的团，走了5年了，值得您信任！
