第1天 大连-兰州

行程

抵达兰州：根据时间在大连周水子机场6号门集合，乘飞机前往兰州中川机场，接机后乘坐大巴入住酒店。根据时间可在兰州自由活劳动。兰州是西北旅游集散中心，也是甘肃省省会城市，如果抵达时间充裕可以自行游览兰州黄河四十里风情线，参观【黄河水车博览园】、【黄河母亲塑像】、【省博物馆】及兰州市内标志性建筑之一的【黄河第一铁桥】-【中山桥】、晚也可逛逛兰州正宁路步行街，各种美食齐全，可以自费品尝西北地方特色小吃！接团提醒：1.抵达前一天，接团导游会发短信或电话联系各位，并确认抵达时间。请各位注意接收短信或电话（请不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回信息）。2.请确认手机号码与预留在旅行社的号码一致，保持手机畅通有效，并注意将手机随身携带以备紧急联系。3.抵达当日不含用餐，可自行前往兰州有名的小吃街正宁路品尝当地美味。

餐食

早餐（X） 午餐（X） 晚餐（X）

住宿

兰州

交通

飞机

第2天 兰州-麦积山石窟-天水

行程

早餐后前往天水，游览东方雕塑馆【麦积山石窟】（距离市区约70公里，行车约1小时游览约2.5小时，不含往返15元区间车费）麦积山则是一座大雕塑馆。这里的雕像体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国雕塑艺术发展和演变过程。麦积山是我国秦岭山脉西端小陇山中的一座奇峰，海拔1742米，但山高离地面只有142米，山的形状奇特，孤峰突起，犹如麦垛，因此人们称之为麦积山。后返回市区入住酒店。温馨提示：1、麦积山参观区为悬空栈道，有恐高量力而行，不要拥挤，注意安全。2、天水为中国历史文化名城，晚可以品尝天水小吃，如呱呱、唠唠等。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）

住宿

天水

交通

汽车

第3天 天水- 宕昌

行程

早餐后游览【官鹅沟国家森林公园】（距离市区约5公里，游览3.5小时）集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，湖水清澈，称“小九寨”山崖上瀑布飞流直下，春天、杜鹃盛开；夏天，峡谷里气候凉爽；秋天，山间红叶；冬天，冰瀑晶莹剔透，使您兴高采烈，流连忘返，后游览【鹅嫚沟】（含门票、游览约2.5小时）鹅嫚沟惊喜无处不在，一路美景不断，阶梯湖、金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池等用奇特、秀丽的景色征服了所有人，除了赞叹，也许找不到别的方式来表达对这片大自然的敬意。最美不过官鹅天池，在一片秋色中堪称鹅嫚沟一绝，湖面宁静、清澈，倒影其中的雪山山峰、树木五彩斑斓，仿佛置身童话世界。蓝天，白云，密林，藏寨，溪流，湖泊，在鹅嫚沟这样一个天然氧吧里吐纳着新鲜空气，仿佛自己的生命已经融进了大自然里，喧嚣渐渐褪去，宁静驻留心中。结束后入住酒店。温馨提示：1、官鹅沟景区大部分地区需要步行参观，请大家准备零食和饮水。2、行走时间长不宜过剧、不跑步、不跳跃、不闭气、注意保暖，补充体力、多喝水。沿途经过高海拔地区，请注意休息。第四天交通宕昌—腊子口—扎尕那石城—迭部住宿迭部

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）

住宿

宕昌

交通

汽车

第4天 宕昌-迭部

行程

早餐后车赴天险【腊子口】（游览约30分钟）腊子口是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之“咽喉”。整个隘口长约30米，宽仅8米，两边是百丈悬崖陡壁，周围是崇山峻岭，抬头只见一线青天。水流湍急的腊子河由北向南穿越隘口，地势十分险要，易守难攻，自古就有“天险门户”之称。下午游览【扎尕那石城】（游览约2小时、含门票，不含区间车40元/人），山寨太阳和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，是迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。山、真正的石山、西北难得一见的石山。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。可以和藏族人民沟通后，自行进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，让你流连忘返。游览结束后入住迭部县酒店。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）

住宿

迭部

交通

汽车

第5天 迭部-若尔盖

行程

早餐后游览【花湖】（含门票，游览约2小时）是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。后游览【黄河九曲第一湾】（含门票、游览约2小时不含电梯60元/人），这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边供奉第二佛陀宗喀巴大师的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙，与自然美景相互衬托，浑然天成，自然和谐！游览结束后入住酒店。温馨提示：1.甘南地区深受藏族宗教影响有些现象及生活习惯不能以城市人的心态来衡量和行事。如有不慎会引起触犯引来不必要的麻烦，尊重和微笑时刻保持。3.高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。4.黄河第一湾景区有人工附体和电动扶梯，请根据自身条件选择攀登山顶观景台。5.景区被有很多当地草原狗，切记不要招惹。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）

住宿

若尔盖

交通

汽车

第6天 若尔盖-夏河

行程

早餐后参观-【郎木寺】（游览约2小时,含门票）郎木寺甘肃寺院，为藏传佛教寺院，位于洮河源头南部、白龙江发源地，甘、青、川三省接壤地带。此地被称为莲花生大师降伏妖魔之地，今辖于碌曲县郎木寺镇。郎木寺原名"达仓郎木"，藏语意为虎穴仙女。因该地有一石洞，洞中站立一尊婀娜如人形的钟乳石，其名由此而得。相传是莲花生大师来此降妖驯服猛虎，并教化佛法，使猛虎成为善良的仙女化身。后乘车赴夏河，沿途欣赏藏族民间传说中的英雄-格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---【桑科草原】（游览约1小时），领略草原美景，体验草原牧歌般的生活。抵达夏河后，这里随处可见身着红色长袍的喇嘛，有小孩、有大人、有长者，丝毫不觉突兀。后参观拍摄“天下无贼”取景地-【拉卜楞寺】（游览约2小时、含讲解费），这里有世界上最长的转经长廊，是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。这里是许多藏族人心目中的吉祥圣地，而且是很多人心目中的神圣之地，一生都必须去一次的地方，不为朝圣，不为超度，只为一眼气势恢宏。（特别安排活佛加持，灌顶）。傍晚抵达黄河边的玛曲县城，后入住酒店休息。温馨提示：1.景区属于高海拔地区，请根据自身条件选择参观路线。2.景区被有很多当地草原狗，切记不要招惹，进入各地寺院请务必尊重民族信仰。3.高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）

住宿

夏河

交通

火车 汽车

第7天 夏河-兰州

行程

早餐后乘车前往刘家峡游览【炳灵寺石窟】刘家峡位于临夏市永靖县城西南1公里处，刘家峡水库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”景色壮观，水电站兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、旅游等多种功能，到大坝乘座快艇经过炳灵湖、莲花码头、古渡、黄河三峡石林、三龙吐珠等景点，（40分钟）后抵达【炳灵寺石窟】（含门票，不含快艇140元/人），石窟分为上寺、洞沟和下寺三处，石窟位于悬崖高处的唐代“自然大佛”（169窟）以及崖面中段的众多中小型窟龛构成其主体。是甘肃省三大石窟之一，也是中国十大石窟之一，各个时期佛像的手法简练，肢体半裸，衣裙飞动，姿态优雅，静中有动，比例协调，充分体现西北浑厚粗犷之神韵。游览完后乘游船返回，后乘车返回兰州，入住酒店！

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）

住宿

兰州

交通

汽车

第8天 兰州-大连

行程

早餐后根据航班时间送机，结束愉快西北陇东南/甘南之旅！祝您下一站旅途愉快！温馨提示1.请提前检查好自己的随身行李物品，不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。2.因兰州机场离城区比较远，请提前安排送机时间，如因个人原因送机迟到发生误机请自行负责。

餐食

早餐（√） 午餐（X） 晚餐（X）

住宿

交通

飞机 汽车