第1天 大连-兰州

行程

大连周水子机场二楼 6 号门内见指定旗帜集合，专业送机人为您办理乘机手续。乘机飞往兰州抵达后司机师 傅接站入住酒店休息。 温馨提示： 出行前 1 天会接到我们的通知短信，请保持手机畅通便于工作人员联系各位友友们。

餐食

早餐（X） 午餐（X） 晚餐（X）

住宿

兰州

交通

飞机

第2天 兰州-天水

行程

早餐后乘车前往天水 【麦积山石窟】（含门票+区间车，游览时间约 3 小时） 是麦积山风景名胜区重要景点，国家 5A 级旅游 景区，因山形酷似农家麦垛之状，故名。石窟窟龛凿于高 20-80 米、宽 200 米的垂直崖面上。存有窟龛 194 个，其中东崖 54 窟，西崖 140 窟，泥塑、石胎泥塑、石雕造像 7800 余尊，最大的造像东崖大佛高 15.8 米， 壁画 1000 余平方米。为中国四大石窟之一，被誉为"东方雕塑馆"，其它三窟为:龙门石窟、云冈石窟和敦煌 莫高窟。 午餐赠送【天水八大碗麻辣烫】（赠送特色餐，如因自身原因放弃用餐，餐费不退。） 【伏羲庙】 （含门票，游览时间约 1.5 小时）中国西北地区著名古建筑群之一，原名太昊宫，俗称人宗庙， 是目前我国规模最宏大、保存最完整的纪念上古"三皇"之一伏羲氏的明代建筑群。一九六三年人民政府公布 为甘肃省重点文物保护单位。是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）

住宿

天水

交通

汽车

第3天 天水-迭部

行程

早餐后乘车前往宕昌。 【官鹅沟】（含门票+区间车，游览时间约 5 小时）由官珠沟、鹅嫚沟和雷古山三大游览片区组成，总面 积达 66 平方公里。官鹅沟的森林覆盖率达 75.1%，每立方厘米空间负氧离子平均达到 18000 个左右，是不 可多得的康养胜地。。森林景观莽莽苍苍，山光湖色旖旎秀美。雪山雄奇壮观，溪涧清幽静美。既有北国之 雄奇，又有南国之秀丽。 午餐赠送【正宗牦牛火锅】（赠送特色餐，如因自身原因放弃用餐，餐费不退。）游览结束后入住酒店。 【沿途风光】 腊子口战役纪念碑：为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的辉煌胜利，于 1980 年 8 月 21 日，修建了"腊子口战役纪念碑"。纪念碑宽 2.5m 象征二万五千里长征，高 9.16m，寓意 1935 年 9 月 16 日攻破天险腊子口。成为追怀往事，凭吊先烈，宣传和接受红军战斗英雄事迹和爱国主义教育基地。 茨日那毛泽东旧居：1935 年 9 月 13 日-15 日，中国工农红军长征途经此地时，毛泽东曾居住在该村一幢 木楼上，并在这里向红四团下达了"以三天的行程夺取腊子口"的命令。 【温馨提示】 1 山区昼夜温差大，建议随身携带方便穿脱的衣物 2 景区海拔较高，紫外线较强，避免剧烈运动

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）

住宿

迭部

交通

汽车

第4天 迭部-唐克/若尔盖

行程

早餐后乘车前往扎尕那。 【扎尕那】（含首道门票，游览时间约 4 小时）是天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡 的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。。村寨内的游 牧、农耕、狩猎和樵采等农产活动，呈现出世间难得的质朴之美；广袤的草原和壮美的山峰，景色秀丽，云 雾缭绕，有着“云端仙境”的美誉。扎尕那拥有迭部县乃至整个甘南的精华美景，成为了徒步旅行者和摄影 爱好者向往的天堂。特别赠送无人机航拍视频（送团体视频，个人视频自费），让您俯瞰景区全景，全 身心投入到仙境般的怀抱；赠送藏族家访，体验酥油茶、糌粑，感受不同的生活气息和民族文化。如抵 达时间较晚或其他因素不退费。 【唐克第一湾】（含首道门票，游览时间约 2 小时）黄河发源于巴颜喀拉山，自甘肃而来，在四川边界处 形成了一连串的大 S 形弯道，这里也成为四川与甘肃的界河。白河在第一湾湾顶汇入黄河，因此得名九曲黄 河第一湾。它不仅是自然景观的奇观，还承载着深厚的文化内涵，与藏族本教和藏传佛教的生命轮回或日月 轮回学说有着异曲同工之妙。黄河在此处形成的 S 形弯道，恰似《周易》中的阴阳太极图，被誉为神奇的九 曲黄河立体大乾坤地图。 晚餐赠送【特色藏餐】（赠送特色餐，如因自身原因放弃用餐，餐费不退。）

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）

住宿

唐克/若尔盖

交通

汽车

第5天 唐克-阿坝

行程

早餐后乘车前往唐克。 【花湖】（含门票+区间车，游览时间约 2 小时）位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的 213 国道旁，是热 尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔 3468 米。在藏 语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热” 的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中 的一个。 【莲保叶则】（含门票，游览时间约 3 小时）既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充 满无限遐想的大自然杰作。这里聚集着藏传佛教五大教派的大寺，格尔登寺、郎依寺、赛格寺、德格寺、各 莫寺、尼姑庙等，殿塔林立，僧人众多；原始古朴的安多藏寨古建筑群，风情独具，哇尔玛藏寨、麦坤藏寨、 各莫藏寨、神座世外桃源让人流连忘返，也是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。 游览结束后入住酒店。 午餐赠送【手抓羊肉】（赠送特色餐，如因自身原因放弃用餐，餐费不退。） 游览结束后入住酒店。【沿途风光】 若尔盖大草原：这是我国三大湿地之一。草原如绿毯铺向天际，黄河的无数清浅支流蜿蜒其间，形成 “玉带 绕碧野” 的景象；路边常有经幡、牧民帐篷，偶尔能看到骑马放牧的藏族同胞，秋季草原会变成金黄一片。 【温馨提示】 1 海拔 3600 米，禁止跑跳，不建议洗澡洗头，体力不佳或恐高反者，建议购买扶梯票，节省体力 2 不踩踏草原湿地，不投喂、触摸土拨鼠 3.景点受气候影响，以实际到达景色为准~

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）

住宿

阿坝

交通

汽车

第6天 阿坝-夏河/合作

行程

早餐后前往郎木寺。 【郎木寺】（含首道门票，游览时间约 1 小时）即郎木寺镇，是碌曲县下辖的一个小镇。一条小溪从镇中 流过，小溪虽然宽不足 2 米，却有一个很气派的名字"白龙江"，如按藏文意译作"白水河"。小溪的北岸是郎 木寺，南岸属于四川若尔盖县，属于甘肃的"安多达仓郎木寺"和属于四川的"格尔底寺"就在这里隔"江"相望。 一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族;喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着; 晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。 【拉卜楞寺】（含首道门票，游览时间约 1 小时），藏语全称为:"噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅"，意思 为具喜讲修兴吉祥右旋寺。拉卜楞寺是藏语"拉章"的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大 寺院之一，被世界誉为"世界藏学府"。鼎盛时期，僧侣达到 4000 余人，1980 年对外开放旅游。寺主是第六 世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有 108 属寺(其实要远大 于此数)，是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。 游览结束后入住酒店。【沿途风光】 桑科草原：属于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要 畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有 4000 多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景 区。 【温馨提示】 途经郎木寺、拉卜楞寺等宗教场所，不拍照、不踩门槛，保持安静尊重藏传佛教习俗 景点受气候影响，以实际到达景色为准~

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）

住宿

合作

交通

汽车

第7天 合作-兰州

行程

早餐后出发，前往景区游览。 【黄洮交汇处】（含首道门票，游览时间约 1 小时）在刘家峡水库附近，清澈的上游黄河水与较为浑浊 的支流洮河就这样命运般地相遇了，以“Y”字形在龙汇山前交汇，呈现出一面碧水，一面黄沙涛涛的 有趣景象，它们轻盈碰撞，一清一浊，泾渭分明，宛若一个巨大的“鸳鸯锅”。 【炳灵寺石窟】（含首道门票，游览时间约2小时）西晋初年(约公元3世纪)开凿在黄河北岸大寺沟的峭壁之 上，正式建立于西秦建弘元年(420年)，上下四层。最早称为唐述窟，是羌语"鬼窟"之意，唐代称龙兴寺，宋 代称灵岩寺，明朝永乐年后称炳灵寺，"炳灵"为藏语"仙巴炳灵"的简化，是"千佛""十万弥勒佛洲"之意。 2014年6月22日，在卡塔尔多哈召开的联合国教科文组织第38届世界遗产委员会会议上，炳灵寺石窟作为中 国、哈萨克斯坦和吉尔吉斯斯坦三国联合申遗的"丝绸之路:长安-天山廊道的路网"中的一处遗址点成功列入《世 界遗产名录》。 游览结束后入住兰州酒店。 【沿途风光】 刘家峡大桥：跨越刘家峡水库黄河支沟，全长 568 米，是西北地区最大跨度的悬索桥，也是折达公路的 关键工程，被誉为“西北第一悬索桥”。其独特的桥型结构与周边的湖光山色相互映衬，构成了一幅壮 美画卷。 温馨提示：景点受气候影响，以实际到达景色为准~

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）

住宿

兰州

交通

汽车

第8天 兰州-大连

行程

早餐后，敬请自由活动，您可以根据返程航班时间调节行程，若您航班较早，请提前一天与酒店前台或导游 联系，以便为您打包早餐。送机司机会提前和您约好送机时间，请掌控好时间以免误机。乘飞机返回温暖的 家，结束愉快的行程！ 游玩小贴士 如您抵达较早，可在市内自行活动。诚意推荐如下（自行前往，费用自理）： ●甘肃省博物馆 需提前预约，微信小程序搜“甘肃省博物馆”进行预约，周一闭馆。 ●甘肃简牍博物馆 需提前预约，微信小程序搜“甘肃简牍博物馆”进行预约，周一闭馆。 ●中山桥 是当时中国第一座横跨黄河的桥梁，也是中国首座以孙中山命名的桥梁。 ●水车园 百里黄河风情线上最具兰州地方特色的景点之一。 ●黄河母亲雕塑 是目前全国诸多表现中华民族的母亲河——黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊。 ●“兰哈顿”--兰山公园，俯瞰兰州,还能拍出被网友称为“兰哈顿”既视感的都市时尚大片。 晚间的兰州夜景也很美丽，可前往有"兰州外滩"之称的黄河风情线游览。漫步滨河路、逛逛中山铁桥、黄河母 亲像等景观，留下珍贵的“金城”印象。 舌尖上的兰州 如果白天想找寻美食，餐馆尤以张掖路步行街与大众巷区域较多，位于城关区市中心附近。地标式的“正宁 路小吃夜市”“兰州老街”则是您晚餐、夜宵的好去处，名扬天下的西北小吃几乎在这里都能觅见。 ●鼎鼎大名的“兰州牛肉面”：马子禄、金鼎、吾穆勒蓬灰、马有布、苍鹰等都是当地知名招牌。 ●西北劲道的面食：扁豆面、浆水面、羊肉面片、黄记水饺、特色炒面、炸酱面等。 ●西北特色小吃：麻辣烫、胡辣羊蹄、牛奶鸡蛋醪糟、杏皮水、灰豆子、甜胚子、热冬果、酿皮、糖锅盔、浆水漏 鱼、晶糕、羊杂碎以及各式烤羊肉串、烤羊排、羊筋等。 ●张掖路大众巷（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有 川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！ 正宁路夜市、南关民族风味一条街（营业时间 19:00-24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰 豆子、甜醅子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍。

餐食

早餐（√） 午餐（X） 晚餐（X）

住宿

交通

飞机