第1天 D1 大连--接机 --兰州

行程

乘飞机前往兰州，地接导游接团到达酒店，游客根据时间自行游览兰州的“小外滩”--黄河风情线。【黄 河铁桥】，俗称“中山铁桥”，是兰州市历史悠久，也是 5464 公里黄河上座真正意义上的桥梁。【水车博 览园】由水车园、水车广场、文化广场三部分组成，是一个展现水车文化的主题公园。【黄河母亲像】是目前全国诸多表现中华民族的母亲河--黄河的雕塑艺术品中漂亮的一尊，具有很高的艺术价值。

餐食

早餐（X） 午餐（X） 晚餐（X）

住宿

兰州

交通

飞机

第2天 D2 兰州-伏羲庙-天水古城-麦积山（300km，约 4h）

行程

早餐后乘车出发，途经“马铃薯之乡”—定西，沿途感受黄土高原上大自然的宏伟和生命的坚韧。抵达天水后自行品尝天水麻辣烫，后游览【伏羲庙】（游览时间 1 小时）伏羲庙位于天水市区。本名太昊宫，俗称人宗庙，始建于明成化十九年至二十年间(1483-1484 年)，前后历经九次重修，形成规模宏大的建筑群，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。伏羲，是华夏民族的先祖，三皇之一。作为中华民族文明始祖，他造工具，兴农耕，制嫁娶，正姓氏，造书契，通八卦，用文明的灯火引导人们走出了鸿蒙未启的混沌，结束了原始时代的生活方式。每逢正月十六伏羲诞辰日，周边群众扶老携幼，纷纷前来伏羲庙朝拜祭祀“人祖爷”。一时宝烛辉煌，香烟缭绕，钟鼓鸣天，善男信女异常虔诚，庙内充满着一派庄严肃穆的景象。后游览【天水古城】又称天水西关古城，位于天水市秦州区西关片区，一期项目为解放路以北的澄源巷、自由路、三新巷片区，占地面积27 万平方米，建筑面积 16.96 万平方米；二期项目为解放路以南的育生巷、忠义巷、自治巷片区，占地面积29.52 万平方米，建筑面积 17.41 万平方米。 天水古城是西北地区现存规模较大和保存较完整的明清时期居民院落群，区域内有众多的明、清时代和民国时期的建筑遗存。后游览【麦积山公园】（景交车 25 元/人游客自理，游览时间 2 小时）世界文化遗产，国家 AAAAA 旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。它是小陇山中的一座孤峰，高 142 米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于 384-417 年，存有 221 座洞窟、10632 身泥塑石雕、1300 余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山石窟保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实。行程结束后入住酒店后自由活动

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）

住宿

天水

交通

汽车

第3天 D3 天水-官鹅沟-腊子口战役红军长征纪念碑-迭部

行程

早餐后前往乘车【官鹅沟】（320km,车程约 4.5h，游览 3 小时，景交 50 元自理)官鹅沟全长 32 公里，总面积约 17637 公顷，森林覆盖率为 75.1%，景区前 14 公里为 15 个色彩斑斓的湖泊，后 18 公里为松柏密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造，被专家誉为最有观赏价值的“地质公园”。主要景点有：通天门、问天石、独秀峰、幽谷洞天、山盘水柱、虎口瀑、珍珠瀑、云烟瀑、官鹅飞瀑等景观。午餐后后乘车前往【腊子口纪念碑】（车程约 1.5 小时，游览 30 分钟）。游览结束后乘车前往迭部（车程 2 小时），享用晚餐后入住酒店休息。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）

住宿

迭部

交通

汽车

第4天 D4 迭部-藏寨-扎尕那-郎木寺

行程

早餐后前往扎尕那，途中参观赠送神秘【藏式村寨】（约 1 .5 小时），零距离参观藏族家庭、供奉的经堂， 那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部县，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。午餐乘车前往参观最后的梵天净土：【郎木寺镇】（郎木寺门票 30 元/人自理）素有东方小瑞士之美誉，郎木寺藏传佛教寺院地处四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地，是传说中的老祖母：郎(藏语虎)木(藏语女性)，其原来居住的洞

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）

住宿

郎木寺

交通

汽车

第5天 D5 郎木寺游客中心--花湖--黄河九曲第一湾

行程

早餐后参观【郎木寺游客中心】（参观 120 分钟）藏文化展览馆，深入了解藏族服饰，藏传佛教文化.以及藏族文化和佛教文化展示，然后游览【花湖景区】（车程约 0.5-1 小时，游览时间 2 小时，景区环保车 30 元自理）途径【若尔盖大草原】花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的 213 国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔 3468 米。若热尔大坝上有 3 个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。花湖四周数百亩草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。午餐后乘车前往【黄河九曲第一湾】（车程约 1.5 小时，游览 2.5 小时，观光扶梯上行 60 元/人自理，）天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个 S 形大弯道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙。黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔 4500 米)之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为 300 米，白河横切径为 400 米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。结束后乘车前往若尔盖/郎木寺镇入住。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（√）

住宿

若尔盖/郎木寺

交通

汽车

第6天 D6 若尔盖-贡巴新村/藏博园-郭莽湿地-美仁草原-合作（230 公里，约 4.5h）

行程

早餐后乘车前往阿坝州政府打造的最美乡村【贡巴新村】（游览约 120 分钟）参观游览，在重山峻岭和满目绿色中，散落着不少藏族同胞居住的寨子。景区配有解说员，为游客解说，飘扬的经幡、屹立的白塔，淳朴的藏乡风情。或游览【甘南草原藏博园】（游览约 120 分钟），了解藏医药文化。藏医药文化源远流长，是藏族人民在长期的医疗实践中形成的独特文化，以其独特的配方和炮制方法而闻名，藏药通常使用多种天然的草药和矿物质，具有独特的疗效。游览结束后前往-【郭莽湿地】（游览约 30 分钟），郭莽湿地位于甘肃省绿曲县尕海乡 213 国道旁，海泼 3562 米，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。一眼望去，无垠的草原，天高山远，水草丰美；弯弯曲曲的河流，纵横交错，九曲回转；漫山遍野的小花，咤紫嫣红，争相怒放；观景台上的黑颈鹤雕像，昂头引颈，展翅飞翔。站在观景台上，极目远眺，满目西北草原的豪放，令人荡气回肠。 午餐后游览安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑【米拉日巴佛阁】，米拉日巴佛阁始建于清乾四十二年(公元 1777 年)，距今已 有二百余年历史，建筑总面积 4028 平方米，高 40 余米，共九层，佛阁内供奉有各类佛像一千二百七十多尊，建筑造型独特，融藏族堡式建筑与佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。后参观【美仁草原】， 美仁草原位于合作市东，属于青藏草原特有的高山草甸草原地貌，这里地势平缓、景色奇特、风格迥异，草垛中点缀美丽的格桑花，让人留恋往返。途径【经幡隧道】，经幡是藏区特有的祈福信物，五颜六色的 经幡构成一靓丽风景，壮阔的经幡隧道也是网红打卡之地。行程结束后入住酒店休息。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）

住宿

合作

交通

汽车

第7天 D7 合作-桑科草原-拉卜楞寺-八坊十三巷--兰州（约 3h）

行程

早餐后乘车前往夏河美丽的【桑科草原】（车程约 1.5h）,桑科草原是当地藏族人民的天然牧场，中有大夏河从南到北缓缓流过，每到夏天蓝天、白云、绿草、牛羊、格桑花相互映衬，宛如世外桃源，途径桑科地， 停车拍照欣赏美丽的草原湿地。后继续游览中国藏学府【拉卜楞寺】（游览约 2 小时），位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。这里拥有世界上最长的转经长廊，可以转一转，为家人祈福。午餐后乘车赴临夏游览【八坊十三巷】（游览约 1 小时）它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术“大观园”。后乘车前往兰州抵达后入住酒店休息。

餐食

早餐（√） 午餐（√） 晚餐（X）

住宿

兰州

交通

汽车

第8天 D8 兰州-飞机-大连

行程

早餐后根据时间前往机场乘飞机返回温暖的家，结束愉快的旅程

餐食

早餐（√） 午餐（X） 晚餐（X）

住宿

交通

飞机